「NIKE+ TRAINING CLUB」ライブセッションが11月からリニューアル

OTHERS | NOV. 8, 2016

TRAINING MASTERの哲学のもと、アスリートの目的に応じたトレーニングセッションを展開

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ナイキジャパンは、2016 年 11 月より「NIKE+ TRAINING CLUB」のライブセッション(以下NTCライブ セッション)をリニューアルスタートし、目的に応じ た5つのセッションを展開します。NIKE+ TRAINING CLUB(以下NTC)は、NIKEの考えるトレーニングを具現化したもので、トレーナーから直接指導を受けることのできるライブセッション、世界中のトップアスリートやトレーナーたちの経験と英知から生まれたトレーニングプログラム、トレーニングに最適なウェアやギアの提案の3つの要素で構成されています。その中で、NTCライブセッションでは、東京を中心に、女性を対象とした様々なトレーニングプログラムを展開してきました。

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今回のリニューアルでは、「TRAINSMARTER」という哲学のもと、自分の理想に向かってトレーニングしたいアスリートをサポートするため、世界で統一された新たなプログラムを開始します。このTRAIN SMARTERは、ただやみくもにきついトレーニングを繰り返すのではなく、適切な負荷、リカバリー、ワークアウトを交えた、最も理にかなった方法で正しくトレーニングを実施し、効率的に理想の姿を目指すという考え方です。

科学的な裏付けと世界のベストプラクティスを元に開発されたプログラムは、「NTCENDURANCE(エンデュラ ンス)」「NTCSTRENGTH(ストレングス)」「NTCMOBILITY (モビリティ)」の3種のコアセッションと、アスリートのトレーニングメニューから生まれた「NTC ATHLETE WORKOUT(アスリートワークアウト)」、基礎的なトレー ニングを行う「NTC FUNDAMENTALS(ファンダメンタルス)」、から成ります。セッションは、それぞれの専門分野に合わせたトレーナーによって行われます。また、従来の女性限定クラスに加え、男女混合クラス、男性限定クラスも実施いたします。そして、ランナーをさらなるアスリートへ、あるいはアスリートを最高のランナーへ育てていくために、クロストレーニングの重要性を鑑み、「NIKE+ RUN CLUB」と組み合わせたプログラムも実施する予定です。

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<トレーニングセッション>
1. NTC ENDURANCE(持久力をつけるトレーニング) 心拍数を高めつつ、高負荷の下で長時間ワークアウトを行う能力を高めることに注力したメニュー。高負荷と低負荷のワークアウトを交互に行うヒットスタイルのワークアウトは、多くの競技に応用可能です。

2. NTC STRENGTH(筋力をつけるトレーニング) ウェイトを使いテンポよく動き続けるサーキット形式で行われる中負荷から高負荷のワークアウトメニュー。 負荷をかけるドリルや、自重を使ったドリル、パートナーとのドリルを通じて、新陳代謝と筋力を高めます。

3. NTC MOBILITY(機動力を高めるトレーニング) 柔軟性と、体幹を中心としたしなやかな動きに注力した、負荷の比較的低いワークアウト。よりスムーズに動くことに慣れ、早くリカバリーできるようになることを目的としたクラスです。フォームローラーを使った動き、様々なストレッチ、反応能力を高めるドリルで、トレーニングやスポーツにおける基本動作に磨きをかけます。

4. NTC ATHLETE WORKOUT
プロアスリートと同じメニューを体験できるトレーニ ングです。例えば、10種競技の世界チャンピオン、アシュトン・イートンが行うトレーニングを再現したワークアウトは、心拍数を高め、体全体を使うメニューになっています。

5. NTC FUNDAMENTALS
基礎的な動きとエクササイズを中心としたトレーニング。楽しく、トレーニングに慣れることができるメニューです。
また、NIKE+ TRAINING CLUBアプリ(アンドロイド版 /iOS版)でも、各トレーニングプログラムを体験することができます。アプリのダウンロードは、NIKE.COM/NTCをご覧ください。

<セッション申し込み>
各セッションは、NTCウェブサイトから、予約可能です。

NIKE+ TRAINING CLUB事務局
ntc@nike-women.jp

NIKE カスタマーサービス
TEL: 0120.6453.77

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